Cannelé de polenta

Cannelé de Polenta

140g de polenta +50cl lait +60cl eau sel poivre thym pavot 30g emmental 30g comte 30g gorgonzola 80g de jambon cru en tranche épaisse
porter a ébullition le lait, l’eau et l’huile avec 2 pincées de sel; Hors du feu ajouter la polenta et mélanger
Ajouter les fromages coupés en dés et le thym poivrer.
cuire à feu doux 5 à 8 mn jusqu’à ce que la polenta se détache de la casserole, ajouter le jambon et le pavot
Remplir les moules laisser refroidir et mettre au froid pendant 2 h.

Michèle

Utiliser les bâtons en randonnée

Il existe au moins neuf bonnes raisons pour .

Ceux qui ne peuvent plus s’en passer ne manquent pas d’arguments: plus d’équilibre et de stabilité, réduction de l’effort sur les articulations en particulier les genoux, aide au franchissement des obstacles… Naturellement, il y a un revers à la médaille : encombrement des mains, nuisance environnementale et sonore…

En savoir plus sur  les bonnes raisons pour utiliser les bâtons en randonnée

à complèter avec l’article « Comment bien utiliser ses bâtons de randonnée »

Nos amis randonneurs québécois ont aussi leur idée sur l’utilité des bâtons en montagne.

FFRandonnée 28 janvier 2016

Mieux connaître les nuages

Mieux connaître les nuages et ce qu’il faut en attendre grâce à des photos et descriptions des types de nuages.

L’aspect d’un nuage est caractérisé par sa forme, sa texture, sa transparence, son opacité et ses couleurs qui varient en fonction des constituants et des conditions atmosphériques.

Parmi les dix genres de nuages, vous tiendrez particulièrement à l’œil le cumulonimbus porteur d’orages, d’averses, de grêle… Il forme une énorme volute au sommet en panache ou en forme d’enclume.

Ce sont des cumulus porteurs d’orages, d’averses, de grêle… Ils forment d’énormes volutes au sommet en panache ou en forme d’enclume, ils peuvent déchaîner des intempéries trés violentes. Le cumulonimbus est le seul nuage qui peut provoquer des orages.

CUMULONIMBUS (Cb) – 300 à 17 000 m d’altitude

cumulonimbus          mammatus

Source : notre-planete.info,

 

FFRandonnée 26 janvier 2016

 

Finis les pieds gelés en rando

ASTUCE : Finis les pieds gelés en rando ! et pas cher

Capture

Nos amis randonneurs québécois savent y faire pour garder leurs pieds au chaud en rando…

Comme ils randonnent par des températures largement négatives, ils ont froid aux pieds. Voici un truc facile et peu coûteux qu’ils utilisent !

Enlevez les semelles de vos chaussures, posez-les sur un pare-soleil argenté, tracez le contour de la semelle et découpez selon le tracé.

Une fois dans la chaussure, la chaleur du pied est « reflétée » et ne se disperse pas grâce au pare-soleil.

 

une vidéo sur ce site en GB mais très claire : choefm.com

FFRandonnée 21 janvier 2016

Top 10 des plus belles randonnées de France

ITINÉRAIRES : Top 10 des plus belles randonnées de France

Posted:

Parmi les 60 000 km de sentiers  Grande Randonnée GR® balisés en France, Topito a sélectionné 10 itinéraires d’exception. Nombreux sont ceux qui se lancent (ou rêvent de se lancer) sur les itinéraires GR®, entretenus par des bénévoles de la FFRandonnée. Comment choisir ? Quels sont les plus beaux sentiers ? Topito a sélectionné dix chemins incontournables dont le GR®  20  en Corse ou le  GR®  10  qui traverse les Pyrénées…

Consulter la sélection.

FFRandonnée 19 janvier 2016

 

ps : j’en ai déjà fait 2,5 (philippe : GR 21 GR70 et un bout du GR5)

Un nouveau président à la FFRandonnée,

Dans une longue interview au Tarn Libre, Robert Azaïs, nouveau président de la FFRandonnée, dévoile comment la randonnée pédestre passe à l’ère numérique.


Robert Azaïs n’est pas un nouveau venu dans le monde de la randonnée et de la FFRandonnée. Président du comité départemental du Tarn puis du comité régional Midi-Pyrénées, il succède à Claude Hüe comme président de la FFRandonnée en décembre 2015.
Selon lui, 2016 sera l’année des grands chantiers. Par exemple, la réforme territoriale qui impacte toutes ses structures, la numérisation des itinéraires pour accompagner l’évolution de la randonnée entrée dans l’ère du tout connecté.

Source : letarnlibre

FFRandonnée 12 janvier 2016

 

ENVIRONNEMENT : La forêt en France métropolitaine

 

Lieu de détente et de loisirs, la forêt n’en demeure pas moins méconnue. L’Institut national de l’information géographique et forestière IGN lui consacre un dossier pour mieux la faire connaître.  « La forêt française appartient à tout le monde, elle diminue, elle est surexploitée… » sont autant d’idées reçues auxquelles l’Institut national de l’information géographique et forestière (IGN) répond. Parce que connaître la forêt c’est la protéger et mieux l’exploiter, l’IGN vous conduit à la découverte de la forêt française métropolitaine.

 

Lire le dossier ign.fr

FFRandonnée 03 décembre 2015  

SÉCURITÉ : Une application pour appeler les secours

Témoin ou victime d’un accident en randonnée ? Un réseau d’entraide peut être utile.

En cas d’accident en randonnée, le premier réflexe est d’appeler les secours.

Aujourd’hui, il est également possible de mettre en action un réseau d’entraide citoyenne via une application. Sur le terrain ou dans la vie de tous les jours, Qwidam s’affiche comme le 1er réseau d’entraide visant à préserver l’intégrité de ses membres. Carnets de Rando présente le réseau Qwidam .

FFRandonnée 02 décembre 2015