SANTÉ : Randonner quand il fait froid ?

SANTÉ : Randonner quand il fait froid ?

 

Faire du sport dehors, randonner pendant les mois d’hiver, la santé y trouve son compte.

Pas moins de sept bienfaits quand on fait du sport en hiver dans le froid : le corps brûle davantage de calories, le cœur est tonifié, on boit davantage (d’eau), on est moins sensible au froid, on fait une cure de vitamine D, etc.
Naturellement on s’habille en conséquence, avec plusieurs couches de vêtements absorbants, afin de permettre au corps de bien réguler sa température et de fonctionner correctement.
Source : huffingtonpost.fr